運動養生 > 腰間盤突出能做平板支撐嗎 腰間盤突出能騎自行車嗎
腰間盤突出能游泳嗎
可以的。
游泳是一項非常適合鍛煉腰背肌的體育運動。一方面，經常游泳可以增強腰背肌的力量；另一方面，游泳時全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以采取近于俯臥或仰臥的姿勢，使腰部負擔減輕。
需要提醒大家的是，在下水前一定要進行充分的準備活動，游泳時要采取正確的姿勢。游泳的時間不宜過長，中間要適當休息，以免腰部過度疲勞。
相關問答推薦
-
0個回答Q 平板支撐是有氧還是無氧運動
-
0個回答Q 平板支撐可以天天做嗎？
-
0個回答Q 有點含胸駝背，嚴重的影響了美觀，
-
0個回答Q 有腰間盤突出，想要做平板支撐不知
-
0個回答Q 有誰知道平板支撐世界紀錄多長時間
-
0個回答Q 我做平板支撐能做到5分鐘了，這在
-
0個回答Q 男生一般做平板支撐，要做多長時間
-
0個回答Q 平板支撐為什么腰疼
-
0個回答Q 平板支撐、仰臥起坐和俯臥撐哪個
-
0個回答Q 平板支撐可以練腹肌嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使