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跑步呼吸急促怎么辦 跑步會損傷膝蓋嗎
2018-11-29閱讀(209793)
跑步過程中急促呼吸造成的不適感，是導致人們不愿意再去跑步的最直接因素之一。跑步時呼吸急促或不暢的問題有辦法解決嗎？
跑步跑不動了怎么辦
將強度降低一點
某些時候我們需要高強度來突破上限，但是高強度也會使你產生畏懼，不要把自己逼的太緊，慢慢來，我們不需要和其他人比，累了就停下來休息一下，你依然是個好跑者。
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