飲食指南 > 魷魚干的營養(yǎng)價(jià)值
魷魚干的營養(yǎng)價(jià)值
2018-12-19閱讀(77320)
魷魚干是一種干制品，一般是由魷魚經(jīng)過長時(shí)間的曬制，具有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，并且在平常生活中時(shí)常可見，一般用來炒制、煲湯食用，味道很是美味，具有不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值，那么魷魚干的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？
魷魚干的營養(yǎng)價(jià)值
魷魚干中含有不少的營養(yǎng)成分，主要包括水分、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及一定的不飽和脂肪酸、膽固醇。當(dāng)中的含有豐富的維生素，主要包括維生素A、維生素E葉酸、硫胺素、煙酸等。另外，還含有鈣、鐵、鋅、鉀、硒、鎂、磷、錳、銅、鈉等多種礦物質(zhì)元素。
補(bǔ)充營養(yǎng)
魷魚干屬于高蛋白食物，其中含有豐富不飽和脂肪酸，多種維生素，以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質(zhì)元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)均屬于人體必需的營養(yǎng)成分，食用有利于促進(jìn)人體的生長發(fā)育，并且能夠維持人體正常的生理功能。
增強(qiáng)體質(zhì)
魷魚干含有豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利于促進(jìn)骨骼的強(qiáng)度，并且當(dāng)中含有不少的鋅元素，可以增強(qiáng)新陳代謝酶的活性，促進(jìn)肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料，適當(dāng)食用一些魷魚干可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
保護(hù)心腦血管
魷魚干含有豐富的維生素，當(dāng)中含有不少的不飽和脂肪酸、多種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠維持血管彈性，可以有效預(yù)防過多的脂肪堆積在心血管內(nèi)，適合一些冠心病、動(dòng)脈硬化等患者食用，具有一定保護(hù)及預(yù)防心腦血管的作用。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 魷魚干的營養(yǎng)價(jià)值
-
0個(gè)回答Q 魷魚干怎么做好吃
-
0個(gè)回答Q 魷魚干泡發(fā)要多久
-
0個(gè)回答Q 魷魚干多久能熟
-
0個(gè)回答Q 魷魚干和墨魚干煲湯哪個(gè)好
-
0個(gè)回答Q 男人吃魷魚有什么作用嗎？
-
0個(gè)回答Q 榴蓮和魷魚能一起吃嗎
-
0個(gè)回答Q 干魷魚怎么泡發(fā)最快
-
0個(gè)回答Q 魷魚吃了有什么好處
-
0個(gè)回答Q 魷魚肚子里黃黃的東西能吃嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中