飲食指南 > 腐竹孕婦可以吃嗎 孕婦吃腐竹對胎兒好嗎
腐竹孕婦可以吃嗎 孕婦吃腐竹對胎兒好嗎
2017-11-28閱讀(513)
腐竹的食用口感柔軟甘甜，營養價值也比較高，因此受到不少人的喜歡，但腐竹也不是所有人都可以食用的，孕婦的體質特殊，那么腐竹孕婦可以吃嗎？
腐竹孕婦可以吃嗎
腐竹孕婦孕婦可以吃。
腐竹屬于豆制品，含有豐富的蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素E、皂酐以及鐵、鈣、磷、鎂、鉀、硒等礦物質元素，而且性平味甘，孕婦食用后不僅對自己有好處，對胎兒的生長發育也有一定的作用。
孕婦吃腐竹對胎兒好嗎
促進胎兒大腦發育
腐竹中含有豐富的維生素E、B族維生素，這些維生素可以促進胎兒的神經系統發育，而且腐竹中谷氨酸的含量比較高，這種物質也可以促進胎兒的腦部發育，有一定的健腦作用。
補充葉酸
葉酸主要是降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率，而腐竹中含有豐富的葉酸，能有效預防胎兒先天畸形。
孕婦吃腐竹的好處
增強免疫力
腐竹的主要原料是黃豆，其營養物質豐富，可以為孕婦補充蛋白質及鐵、鈣、磷、鎂等營養元素，在一定程度上有增強孕婦體質的作用。
預防妊娠高血壓
腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，所以孕婦食用腐竹可以有效的預防孕期高血壓。
預防骨質疏松
胎兒主要是由孕婦傳遞營養，所以孕婦體內的鈣質若是不足，很容易就會引起骨質疏松，而腐竹中多種礦物質，可以補充鈣質，促進骨骼發育。
孕婦怎么吃腐竹最好
腐竹炒肉
1.準備適量五花肉、腐竹、少許醬油、蔥、姜、蒜末、鹽、糖等。
2.將五花肉洗凈，切片；腐竹提前用溫水泡發泡軟；蔥、姜、蒜等處理好備用。
3.熱鍋放油，放五花肉肉片，中火炒至肉片微微出油，然后再放少許醬油，繼續翻炒后，最后放蔥、姜、蒜末。
4.出香味后，再放腐竹，翻炒至斷生，最后再加入一小勺食鹽調味即可。
涼拌腐竹
1.準備適量的腐竹、黃瓜、香菜、蠔油、麻油、辣椒油、烏醋等。
2.準備1匙蠔油、1/2匙水、1/2匙烏醋、1/2匙麻油以及適量的辣椒油，調成醬汁即可。
3.提前用溫水將腐竹泡發，然后放入開水中將腐竹炒熟；黃瓜切絲備用。
4.然后將燙熟的腐竹切段,加醬汁拌勻，然后加入切好的黃瓜絲，一起拌勻后即可食用。
腐竹雞蛋糖水
1.準備雞蛋3個、腐竹25克、冰糖適量。
2.將腐竹提前泡軟，切小段備用，鍋里加入適量的水，加入冰糖煮融化，放入腐竹。
3.煮30分鐘左右，出現少許奶白色，加入雞蛋液，讓雞蛋煮成形即可。
相關問答推薦
-
0個回答Q 孕婦吃腐竹對胎兒好嗎？
-
0個回答Q 紅薯能和腐竹一起吃嗎
-
0個回答Q 腐竹泡完可以直接吃嗎
-
0個回答Q 腐竹怎么泡不會碎？
-
0個回答Q 干腐竹發霉了洗干凈還能吃嗎
-
0個回答Q 腐竹用什么水泡快
-
0個回答Q 腐竹是豆腐皮嗎
-
0個回答Q 腐竹一般泡多久
-
0個回答Q 老年人吃腐竹有什么作用呢？
-
0個回答Q 腐竹和豆皮的區別
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中