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淮山不能和什么一起吃 什么人不適合吃淮山
2018-03-15閱讀(82)
淮山不能和什么一起吃，淮山也就是我們說的山藥，是一種藥食同源的植物，不管在日常飲食還是藥方中，淮山出現頻率都非常高，它有豐富的營養價值，那么淮山煮粥有什么好處？
胡蘿卜
胡蘿卜同上，淮山中含豐富的維生素C，而胡蘿卜中含維生素C分解酶，若兩者同時食用，維生素C則被分解破壞。
筍瓜
筍瓜也同上，筍瓜含維生素C分解酶，淮山中富含維生素C，若筍瓜和淮山同食，則淮山中的維生素C會被分解破壞，導致淮山營養價值的降低。
淮山和什么煲粥最好
紅豆淮山粥
材料:紅豆一把，淮山1根，燕麥片適量，薏米一把。
做法:
1、將紅豆還有薏米洗干凈之后，一起放到砂鍋中，加水蓋上蓋子，使用中火進行加熱。
2、放至鍋中水煮開，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘。
3、淮山削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些。將淮山塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮。
4、煮至鍋中水再次開后，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘即可。吃的時候放一點點紅糖。
紫薯淮山粥
材料:紫薯1個，淮山1段，大米1杯，冰糖適量。
做法:
1、淮山洗凈，去皮，切滾刀塊；紫薯去皮切滾刀塊。大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時粥。
2、在米粥熬到20分鐘左右的時候，可以放入紫薯和淮山，然后繼續煮，到食物爛了為止。最后15分鐘放入冰糖即可。
什么人不適合吃淮山
1、糖尿病患者不可多食
雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。
因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那么應適當減少主食的量，否則就會適得其反。
2、愛吃火鍋的人
山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。
3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。
4、便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉，它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
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