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鰱魚湯催奶嗎 什么湯最催奶
2019-01-16閱讀(265453)
鰱魚湯營養十分豐富，很是溫補，味道也很不錯，湯水濃郁，肉質鮮美，聽說經常飲用可以下奶，因此想問下鰱魚湯催奶嗎？什么湯最催奶？
鰱魚湯下奶嗎
鰱魚湯可以催奶。
由于乳汁的中主要成分是大量的水分、蛋白質、礦物質元素、抗體等，因此處于哺乳期的媽媽們需要大量的蛋白質、礦物質和水分來促進足夠乳汁的合成，而鰱魚湯中含有豐富的蛋白質，有利于促進乳蛋白的合成，再加上豐富的水分和礦物質，很是適合哺乳期女性飲用下奶。
鰱魚怎么燒下奶
絲瓜仁鰱魚
食材：絲瓜仁50克、活鰱魚1條，姜、鹽。
做法：
1、先把鰱魚清洗干凈、去內臟，絲瓜仁備用，
2、放進燉鍋中，與絲瓜仁同熬煮1-2小時，即可飲用。
小提示：
建議產婦飲用時，最好不要放鹽，少放些醬油，但并且鰱魚湯最好一次性吃完，每次飲用連續喝3天為宜。
什么湯最下奶
枸杞黑豆排骨湯
食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、蔥段、鹽、黃酒適量。
做法：
1、先將黑豆提前泡發備用。
2、之后將黑豆和豬骨洗凈后同入鍋，加入姜片、蔥段適量黃酒和清水。
3、先用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨燉至排骨爛熟即可食用。
菠菜豬肝湯
食材：菠菜200克，豬肝200克，姜片、油、鹽適量。
做法：
1、清洗干凈菠菜，豬肝放入水中泡一會兒，然后洗凈斜刀切薄片，姜切片待用。
2、炒鍋內加少許油，入姜片、菠菜，然后加入適量清水，水開后加入豬肝，豬肝變色后加鹽調味即可食用。
淮山扁豆鯉魚湯
食材：白扁豆30克，淮山藥（干品）10克，鯉魚1條、姜片、料酒、鹽等適量。
做法：
1、清洗干凈鯉魚備用。
2、砂鍋內加入白扁豆、淮山藥、姜片、料酒和鯉魚，大火燒開后小火慢燉半個小時，隨后加入適量鹽調味即成。
喝鰱魚湯的其他好處
1、美容護膚
由于鰱魚體內含有豐富的膠質蛋白、維生素，食用可以作用于皮膚，有利于撫平皮膚，改善皮膚粗糙干燥，另外，對于頭發易脫屑易脫落等癥狀均有一定的療效，是女性保養皮膚、美容的理想食品。
2、暖胃補氣
鰱魚性味溫熱，燉湯飲用有利于去除體內的寒涼之氣，可以溫中益氣，適用體質寒涼，脾胃虛弱的人群飲用。同時，鰱魚也可以起到暖胃的作用，對于胃痛胃酸、消化不良等癥狀也都有一定的療效。
4、預防疾病
鰱魚湯中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸等營養成分，屬于大腦細胞的重要成分，有利于促進智力發育，同時，還可以降低血液的粘稠度、降低體內膽固醇的含量，對于心腦血管類的疾病有一定的防治作用。
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