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吃海白有什么好處 海白怎么洗干凈
2020-02-10閱讀(105676)
海白是一種海鮮類食物，含有豐富的蛋白質，可以很好的給身體補充營養，那么吃海白有什么好處呢？
吃海白有什么好處
1、海白里面含有的熱量不高，所以大家是可以放心的食物，而且我們食用也是不會長胖的狀況，還可以很好的促進食欲。
2、海白里面含有大量的蛋白質，我們經常食用一些海白對于補充身體蛋白質有很多的好處。
3、海白里面也是含有比較豐富的維生素，而且含有我們身體所必需的微量元素和氨基酸，是一種低脂肪、高蛋白、高鈣的天然的動物保健食物了，經常食用一些對于提高身體免疫力和身體健康有幫助。
4、食用海白可以幫助去除狐臭，幫助很好的緩解尷尬。
5、經常食用一些海白可以幫助醒酒，對于在平時生活中經常飲酒的人群來說，吃一些海白可以幫助解酒。
6、海白也是有明目清熱的作用，對于經常要面對電腦或者是經常用眼的人群來說，可以食用一些海白，而且還可以幫助健脾胃。
7、如果是有頭暈眼花的癥狀或者是肺熱肺燥等狀況，就可以食用一些海白來幫助調理，對于預防疾病有很好的效果。
9、如果是身體體質比較差的話，就可以食用一些海白來幫助補充營養，補充鋅元素，增強免疫力。
海白怎么洗干凈
1、清洗少量海白菜的：就是一定要先浸泡30分鐘，然后放到有蓋子的容器，蓋上蓋子，上下顛4分鐘，然后清洗兩次。
2、清洗大量海白菜的：就是用鹽進行搓洗，然后沖洗干凈了。
3、而且最為簡單的方法就是用米湯將海白浸泡一會，然后再使勁的攪動，撈出來，再浸泡一晚上，泡完再洗。
海白怎么做好吃又簡單
青椒炒海白
食材：青椒一個、海白1斤、食用油適量、醬油適量、蒜頭粒1-2
做法：將海白清洗干凈，放入盤中;將青椒一個用清水洗干凈并切成條狀放入盤中;將一兩個蒜頭去皮并切成粒狀也一起放在盤中。
1、在鍋里面倒入適量的食用油，用鏟子將食用油均勻的涂抹在鍋底四周。
2、食用油充分燃燒之后，就是將切好的蒜放入鍋里面，輕輕的攪動。
3、等到鍋里面的蒜燒變色了，就將海白和青椒都放入到炒鍋里面，用鏟子攪拌幾次。
4、翻攪幾遍海白和青椒后，向鍋中倒入少量的清水，然后蓋上鍋蓋，用中火燒煮;
5、煮4分鐘左右，然后將鍋蓋打開了，海白張口之后就是熟了。
6、然后在鍋里面倒入適量的醬油，用鏟子攪拌幾次，關火。
海白湯
用料：海白、鹽、豆芽、蔥、味精、物姜、蒜、胡椒、色拉油
做法：
1、將海白和豆芽洗干凈了，備用。
2、將姜蒜切碎了。
3、然后將豆芽和海白都放到鍋里面。
4、放入適量的味精、鹽、胡椒，再放入少量的水和色拉油。
5、然后就是蓋上蓋子，用中火煮到開，等到海白張開口，就是撒上一些蔥花。
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