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倒走腳踝疼怎么回事
2017-05-03閱讀(3158)
頸椎和腰椎病人喜歡倒走，因為倒走可以緩解他們的病情，但他們在倒走的時候有時會出現腳踝疼的情況，那為什么會出現這種情況呢？
運動量太少
平時很少參加鍛煉的人一下子進行倒走，身體的各個部分無法適應突如其來的巨大轉變，也會出現腳踝疼的癥狀。
熱身不充分
如果人體在倒走之前沒有做好熱身運動，身體的各個部分在倒走的時候沒有進入狀態，則很容易拉傷韌帶關節，因此會出現腳踝疼的情況。
不正確的姿勢
人體在倒走的過程中，如果落地的姿勢不正確，或者是出現彎腰、低頭等姿勢，都可能會導致腳踝疼。人體倒走時頭部如果歪向一側，會使身體的中心發生偏離，單側由于受力過大也會引起腳踝疼。
不合適的場地
如果選擇在硬水泥地上倒走，會對身體關節韌帶產生很到的沖擊，會使踝關節和膝關節等部位受到損傷，這時也會出現腳踝疼的情況。
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