頸椎和腰椎病人喜歡倒走,因為倒走可以緩解他們的病情,但他們在倒走的時候有時會出現腳踝疼的情況,那為什么會出現這種情況呢?
平時很少參加鍛煉的人一下子進行倒走,身體的各個部分無法適應突如其來的巨大轉變,也會出現腳踝疼的癥狀。
如果人體在倒走之前沒有做好熱身運動,身體的各個部分在倒走的時候沒有進入狀態,則很容易拉傷韌帶關節,因此會出現腳踝疼的情況。
人體在倒走的過程中,如果落地的姿勢不正確,或者是出現彎腰、低頭等姿勢,都可能會導致腳踝疼。人體倒走時頭部如果歪向一側,會使身體的中心發生偏離,單側由于受力過大也會引起腳踝疼。
如果選擇在硬水泥地上倒走,會對身體關節韌帶產生很到的沖擊,會使踝關節和膝關節等部位受到損傷,這時也會出現腳踝疼的情況。
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