運動養(yǎng)生 > 硬拉會腰間盤突出嗎 腰間盤突出能做硬拉嗎
硬拉會腰間盤突出嗎 腰間盤突出能做硬拉嗎
2018-03-08閱讀(199)
硬拉是力量舉三大項之一，在訓練之中，腰部不僅得到了鍛煉，也承受著不小的壓力，那么很多人會有一個擔心，那就是做硬拉會腰間盤突出嗎？
硬拉對腰椎有什么好處
背部和腿部是硬拉的主要鍛煉部位，而很多人都是將硬拉作為背部訓練進行練習，背部中下背部的豎脊肌，則又是硬拉鍛煉的重點。因此，經(jīng)過硬拉訓練，可以幫助增強下背部也就是腰部的力量，從而幫助維護脊椎的穩(wěn)定，幫助挺直身板，無論是預防腰間盤突出還是幫助腰間盤突出的恢復，都具有很好的效果。
相關問答推薦
-
0個回答Q 什么情況下要用助力帶做硬拉
-
0個回答Q 硬拉背部挺不直到底有什么危害
-
0個回答Q 硬拉一周練習幾次比較好
-
0個回答Q 做硬拉握力不夠怎么辦？
-
0個回答Q 硬拉要多重比較適合鍛煉
-
0個回答Q 硬拉背部挺不直怎么鍛煉
-
0個回答Q 硬拉做多久要加重量
-
0個回答Q 做硬拉哪個部位最容易受傷？
-
0個回答Q 硬拉可以鍛煉哪些肌肉
-
0個回答Q 做硬拉時帶上腰帶有什么作用？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使