昨天晚上跟朋友一起做了幾分鐘的平板支撐,結(jié)果胳膊酸的厲害,其他地方倒是沒有什么感覺。平板支撐胳膊酸怎么辦?
1、如果做平板支撐過程中胳膊出現(xiàn)累、酸痛等現(xiàn)象,不宜繼續(xù)進(jìn)行,以免加重不適。
2、在練習(xí)過程中,身體出現(xiàn)不適,要及時的停下來看是否動作不標(biāo)準(zhǔn),及時調(diào)整動作。
3、做平板支撐的時間要量力而行,不可一味追求時間長。
0個回答Q 平板支撐是有氧還是無氧運(yùn)動
0個回答Q 平板支撐可以天天做嗎?
0個回答Q 有腰間盤突出,想要做平板支撐不知
0個回答Q 有誰知道平板支撐世界紀(jì)錄多長時間
0個回答Q 我做平板支撐能做到5分鐘了,這在
0個回答Q 男生一般做平板支撐,要做多長時間
0個回答Q 平板支撐為什么腰疼
0個回答Q 平板支撐、仰臥起坐和俯臥撐哪個
0個回答Q 平板支撐可以練腹肌嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事