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海白菜的功效與作用
2018-11-27閱讀(67031)
海白菜又名海菠菜、海萵苣、海條、青苔菜等。藻體碧綠色，單獨或叢生，形體常有大小不等的孔。分布渤海、黃海、東海，南海較少。
潤腸通便
海白菜性寒，食用海白菜可以增加腸道的滑利性，因此富含膠質(zhì)的海白菜可以潤腸通便。
補充營養(yǎng)
海白菜中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，適量食用海白菜可以增強營養(yǎng)，并且增強肌膚的抵抗力，還有美容養(yǎng)顏的作用。
促進胎兒發(fā)育
海白菜中豐富的鈣元素、鎂元素、磷元素等，可以促進寶寶骨骼發(fā)育，而海白菜中含有的不飽和脂肪酸可以促進胎兒視力和大腦發(fā)育。
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