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只吃素有什么壞處 長期素食有什么影響
2019-09-10閱讀(35728)
現在生活越來越好，很多人喜歡吃肉，天天吃頓頓吃，動物脂肪攝入過多，導致很多人心腦血管方面疾病頻發。那么只吃素有什么壞處？
引起膽結石
長期吃素，尤其是老年人長期吃素，會增加患膽結石的風險。研究證明，在患有膽結石的老年人中，有一半是由單純素食引起的。由此可見，在日常飲食中，葷素搭配才是最合理的飲食方式。在吃新鮮蔬菜的同時，應適當加入蛋類、奶類、肉類等，使人體營養更加均衡。
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