最近幾年人們慢慢開始注重飲食健康,很多人開始吃素,說吃素對身體有很多的益處。那么怎么吃素比較健康?
適量攝入有益的含脂肪食物不但有益于健康,還能夠起到增強抵抗力的作用。因此即使是吃素的人也應適當攝入富含脂肪的食物,如果實在不喜歡動物脂肪,可以用豆類及豆制品、堅果等這些富含植物脂肪的食物代替。
1個回答Q 請問長期吃素不會造成營養缺失嗎?
0個回答Q 吃素食能減肥嗎
0個回答Q 素食是治指什么
0個回答Q 長期吃素會營養不良嗎
0個回答Q 怎么吃素才健康
0個回答Q 吃素有什么好處
0個回答Q 吃素要謹記哪四大原則
0個回答Q 吃素不能吃哪些東西
0個回答Q 吃素一年后長相會有哪些變化
0個回答Q 吃素可以吃雞蛋嗎
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