無論你是要增肌還是減脂,都無法擺脫人體所需的三大營養素:蛋白質、脂肪與碳水化合物,其中又以蛋白質為肌肉修復與生長最重要的營養素,那么不吃肉什么可以代替肉?
海帶和紫菜中都有著很豐富的蛋白質,一百克的海帶或紫菜,其中就含有三十八克的蛋白質哦。所以,需要為了減肥而少吃肉的朋友們,平常可以多吃海帶和紫菜。海帶紫菜中還富含鐵物質,對人體是比較有好處的。
1個回答Q 請問長期吃素不會造成營養缺失嗎?
0個回答Q 吃素食能減肥嗎
0個回答Q 素食是治指什么
0個回答Q 長期吃素會營養不良嗎
0個回答Q 怎么吃素才健康
0個回答Q 吃素有什么好處
0個回答Q 吃素要謹記哪四大原則
0個回答Q 吃素不能吃哪些東西
0個回答Q 吃素一年后長相會有哪些變化
0個回答Q 吃素可以吃雞蛋嗎
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