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女性堅持吃鐵棍山藥有什么好處 山藥禁忌人群
2020-10-23閱讀(193666)
鐵棍山藥也是秋天大批量收貨的一種美食，其營養價值較高，適宜長期食用滋養身體，但若是能夠堅持一年常吃鐵棍山藥的話，不知道對身體能帶來哪些效果呢？
補充營養
鐵棍山藥除了口感脆爽外，還含有蛋白質、氨基酸、糖分、纖維素、無機鹽、維生素等多種營養物質，食用鐵棍山藥可以為身體補充氨基酸、糖分、纖維素、無機鹽、維生素等營養成分，長期食用還能夠起到強健身體的作用。
益肺止咳
鐵棍山藥入肺經，常吃蒸鐵棍山藥后有一定的益肺氣、養肺陰功效，適合肺虛痰嗽、久咳的人食用，而且鐵棍山藥中還含有皂甙、黏液質等成分，有潤滑、滋潤的作用，能夠潤肺止咳。
山藥禁忌人群
1、胃腸道疾病者
鐵棍山藥富含淀粉，對于腸胃道疾病者來說，食用后以刺激腸胃加重病癥，另一方面則是因為胃腸道不好的人群，會服用一些堿性藥物，此類藥物會導致淮山中的淀粉酶失效，不利于腸胃對淀粉的消化吸收，容易導致腸胃出現消化不良、腹脹、打嗝放屁等不適，因此胃腸道疾病者在服藥期間不宜吃鐵棍山藥。
2、過敏體質者
鐵棍山藥中含有豐富的黏液蛋白，以及具有刺激皮膚的皂角素、植物堿的成分，過敏體質的人群食用后可能會出現過敏的癥狀，如果吃了鐵棍山藥后一旦出現任何不適都應停止繼續食用，以免加重過敏，通常吃淮山過敏可表現為舌頭發麻、喉頭發緊等癥狀。
3、便秘人群
鐵棍山藥有收斂、澀腸、止瀉的作用，但是便秘人群吃了淮山之后可能會加重大便干燥、大便干結等情況。
4、前列腺疾病以及乳腺疾病人群
鐵棍山藥中含有一種叫薯蕷皂苷的成分，而這種成分在人體內可以合成睪丸激素以及雌性激素，如果本身具有前列腺疾病以及乳腺疾病的人群應該要謹慎食用，否則很容易加重病癥。
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