運動時合理的喝水補充水分能更好的保證運動效果,但很多人忽視了運動前的水分補充,那么早晨運動前喝水好嗎?
有的人習慣早起喝冰水,覺得可以提神醒腦,其實這種做法是不對的,因為此時腸胃已經排空,過冷或過燙的水都容易對腸胃造成刺激,引起腸胃不適。
晨練運動過于劇烈,尤其是在炎熱或濕度很大的天氣進行晨練,因為大量出汗必定造成人體失去大量水分,喪失的水分如果得不到補充,就容易引起脫水,脫水會導致排汗率,血漿量,心輸出量,最大攝氧量,肌肉力量和糖原含量下降,造成身體不適。
0個回答Q 哪些人不宜空腹晨練
1個回答Q 男60多歲老人每天早上6點就外出
0個回答Q 晨練前喝水還是晨練后喝水
0個回答Q 晨練前可以喝水嗎
0個回答Q 每天外出晨練好嗎
0個回答Q 空腹晨練的缺點是什么
0個回答Q 晨練后睡回籠覺好嗎
0個回答Q 晨練做什么運動最好
0個回答Q 晨練一般幾點最合適
0個回答Q 晨練好減肥好還是晚練好減肥
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