孕婦作為特殊人群,不管是在什么方面都需要特別注意,以免對(duì)母體和寶寶造成危害,但是雖然處于特殊階段,但是孕期合理、適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)母嬰健康是有利的,那孕婦可以倒立嗎?
1、孕早期、孕晚期都不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng),而孕中期想要運(yùn)動(dòng),最好先咨詢(xún)醫(yī)生,然后根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng),并且注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。
2、有高血壓、高危妊娠、曾經(jīng)流產(chǎn)、陰道出血或陰道分泌物帶血、深靜脈血栓、胎盤(pán)或子宮頸功能不全、惡心得很厲害、心臟病、某些呼吸道并發(fā)癥、背部不適等疾病的孕婦不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
3、倒立類(lèi)動(dòng)作可以說(shuō)是瑜伽體式中的一種,而瑜伽體式中還有像后彎類(lèi)動(dòng)作、腹部著地的動(dòng)作、深度扭轉(zhuǎn)類(lèi)動(dòng)作都是不適合孕婦進(jìn)行的。
4、如果孕婦在身體條件允許的情況下一定要做的話(huà),必須在專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行,切勿盲目進(jìn)行,做下犬式、腿貼墻倒立即可,不要做頭倒立、手倒立。
0個(gè)回答Q 倒立有什么好處
0個(gè)回答Q 晚上倒立后睡覺(jué)為什么反而會(huì)失眠?
0個(gè)回答Q 倒立可以瘦肚子嗎。
0個(gè)回答Q 哪些人不適合倒立瘦肚子!
0個(gè)回答Q 倒立可以長(zhǎng)高嗎?
0個(gè)回答Q 倒立會(huì)得腦充血嗎
0個(gè)回答Q 倒立為什么可以幫助長(zhǎng)高
0個(gè)回答Q 什么時(shí)候倒立最好
0個(gè)回答Q 吃完飯倒立還是睡前倒立好,倒立什
0個(gè)回答Q 是不是經(jīng)常倒立就可以美容嗎?
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