飲食指南 > 葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎 葡萄籽和蔓越莓可以一起吃嗎
葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎 葡萄籽和蔓越莓可以一起吃嗎
2018-07-19閱讀(24)
很多吃葡萄籽的愛美女士們，為了加強美顏養容的效果，常常搭配其他美容產品跟葡萄籽一起吃，那么葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎？葡萄籽和蔓越莓又可以一起吃嗎？
葡萄籽不可跟什么同吃
纖維素含量高的食物
因為葡萄籽中的纖維素中木質素含量高，使葡萄籽質地較硬，難以消化，若是加上其他纖維素高的食物一起吃下，加重消化負擔，很有可能出現消化不良，引發其他腸胃疾病。
常見的高纖維素食物：麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥等。
油脂含量高的食物
葡萄籽中的亞麻酸成分有保護心腦血管，控制血脂的作用，葡萄籽若是和飽和脂肪酸含量高的食物同吃，會降低亞麻酸成分的吸收量，降低了葡萄籽的營養價值。
常見的油脂含量高的食物：核桃、芝麻、花生、肥肉、動物內臟、奶油制品等。
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