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吃完早餐運動還是運動完吃早餐
2016-09-11閱讀(6890)
生命在于運動，而我們都知道，早上是運動的最佳時間，同時早上也是享用早餐的時候，那么這吃完早餐運動好是運動完吃早餐呢？什么時候最好。
早飯后運動的壞處
早飯后運動會明顯的增加胃腸道負荷，嚴重時甚至引起胃下垂，并且運動會消耗掉大量的能量，早餐中的營養元素流失較快，在上午很容易出現饑餓現象，尤其是對上學和工作的人來說，會嚴重降低效率。
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