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黑米粥養胃嗎 黑米粥還是小米粥養胃
2019-06-11閱讀(37779)
隨著現代人飲食和生活習慣的問題越來越多，患胃病的人群也越來越多，很多人都是喝粥可以養胃，那么喝黑米粥養胃嗎？
腸胃不好有什么辦法
腸胃不好是比較難治愈的，只能通過日常飲食和生活習慣來慢慢進行調理，主要有以下幾種：
食用易消化的食物
腸胃不好的人群平時飲食盡量攝入比較容易消化的食物，這樣可以在一定的程度上減輕腸胃的負擔，改善不適反應。
三餐要定時定量
腸胃不好的人群飲食要注意定時定量，充分咀嚼，避免暴飲暴食，否則更會增加腸胃的負擔，導致胃腸不適癥狀加重。
避免攝入刺激性的食物
如：煙、酒、咖啡、碳酸飲料、油炸食品、辣椒、花椒、冷飲等，這類食物對于胃腸壁的刺激性比較大，食用后容易加重胃痛、胃脹等不適癥狀。
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