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黑米粥能減肥嗎
2016-11-22閱讀(3440)
很多人都說減肥很難，嘗試了很多方法都不見效，最近網上流傳黑米減肥法，即平時只吃黑米的減肥方法。那么喝黑米粥能減肥嗎？
喝黑米粥減肥注意事項
1.黑米粥的粘性比較強，腸胃不好消化能力差的人不宜食用黑米粥來減肥。
2.減肥時不能吃沒有煮爛的黑米粥。黑米粥如果不煮爛，不僅不能完全釋放營養元素，而且吃了以后容易引起急性腸胃炎。
3.減肥時不能只喝黑米粥，還要適當的補充一些蔬菜水果及蛋白質等食物，合理減肥。
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