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經期吃莧菜會不會止血 紅莧菜哪些人不適合吃
2019-07-01閱讀(12100)
剛和朋友在吃飯，然后正處于經期期間，她們點了一道莧菜，我朋友讓我不要吃，說是莧菜有凝血作用，吃了會讓經期出血減少或止血，這是真的嗎？
經期吃莧菜會不會止血
不會止血。
莧菜性涼、味微甘，入肺、大腸經，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，食用具有清熱解毒、補血、潤腸通便、補鈣等作用，并無止血成分以及功效，因此經期吃莧菜不會止血，反而有以下好處。
經期吃莧菜有什么好處
1、補血
莧菜含有較高的鐵，鐵是人體造血合成血紅蛋白最重要的元素，食用莧菜是素食者最佳的補血食物，對于貧血患者以及經期血量過多的人群食用也非常適宜，可起到很好的補血作用。
2、增強免疫力
女性在經期階段免疫力會有所下降，而莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高，可為人體提供豐富的營養物質，有利于強身健體，提高經期的免疫力。
3、輔助減肥
莧菜中含有豐富的纖維素，食用可促進腸胃蠕動，幫助食物消化因此莧菜還是減肥餐桌上的主角，經期常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。
經期能多吃莧菜嗎
不能多吃。
一方面莧菜中的鉀含量相當高，大量食用莧菜會加重腎臟代謝負擔；另一方面莧菜性涼，對于經期女性而言，如果吃多容易導致體內經血凝結成塊或加重痛經不適，因此建議女性在經期期間適量食用莧菜，一般一天吃200克左右為宜，避免出現身體不適。
紅莧菜哪些人不適合吃
1、痛經女性
有痛經的女性，不宜再吃像紅莧菜這樣的性味寒涼食物，否則會加重痛經不適。
2、腹瀉的人
紅莧菜性涼，又能潤腸通便，對于腹瀉患者而言，病期再吃紅莧菜只會加重病情，因此不適合吃。
3、脾胃虛寒的人
有脾胃虛寒的人不適合吃莧菜這類性涼的食物，否則容易加重自身脾胃虛寒的癥狀。
4、食用莧菜過敏的人
一部分過敏人群在食用莧菜后會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀，這類人也是要避免吃莧菜的，以免出現過敏不適。
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