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俯臥撐可以練肩膀嗎 俯臥撐練肩膀效果好嗎
2018-03-19閱讀(203)
俯臥撐是最經(jīng)典的力量之一，對(duì)人體上肢有很好的鍛煉效果，那么肩膀處于人體上身，一個(gè)人穿衣是否魁梧好看，就要看肩膀是否夠?qū)挘敲锤┡P撐能把肩膀練寬嗎？
小貼士
想要通過(guò)鍛煉把肩膀練寬，讓人看起來(lái)更加魁梧壯碩，那么需要注意不能只練胸不練背。
胸部肌肉的力量是將人往前拉，如果此時(shí)背部力量薄弱，那么就容易導(dǎo)致含胸駝背，肩部看起來(lái)小了很多不說(shuō)，整個(gè)人也會(huì)姿態(tài)不良，毫無(wú)精神。
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熱點(diǎn)關(guān)注
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