運動養(yǎng)生 > 爬樓梯小腿酸痛怎么辦 走樓梯腿腳酸痛無力
爬樓梯小腿酸痛怎么辦 走樓梯腿腳酸痛無力
2017-09-12閱讀(3339)
爬樓梯后出現(xiàn)小腿酸痛現(xiàn)象雖然正常，但是對日常活動也多多少少有些影響，導致小腿酸痛的原因除了過于疲勞，也可能是因為動作幅度太大導致肌肉拉傷所致，那么爬樓梯小腿酸痛怎么辦呢？
小腿酸痛能繼續(xù)爬樓梯嗎
小腿酸痛有急性肌肉酸痛與遲發(fā)性肌肉酸痛之分，一般來說，急性肌肉酸痛運動后會即刻小時，癥狀比較輕微的話，可以少量進行爬樓梯運動，在運動過程中，肌肉能慢慢得到適應，以后運動出現(xiàn)酸痛的程度就會越來越輕，持續(xù)時間變短，如果是遲發(fā)性肌肉酸痛，且疼痛難忍，甚至引起日常活動困難，建議休息幾天，待癥狀消失后再開始運動。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 如何避免爬樓梯傷膝蓋
-
0個回答Q 爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎
-
0個回答Q 爬樓梯如何保護膝蓋
-
0個回答Q 爬樓梯對順產(chǎn)有幫助嗎
-
0個回答Q 孕期什么時候爬樓梯運動好
-
0個回答Q 爬樓梯對孕婦有什么好處
-
0個回答Q 高血壓爬樓梯鍛煉好嗎
-
0個回答Q 怎么預防爬樓梯后頭疼的情況發(fā)生？
-
0個回答Q 爬樓梯頭疼怎么回事
-
0個回答Q 爬樓梯會不會傷膝蓋
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使